In der neuesten Podcast-Folge mit Nicole Führing dreht sich alles um das Thema “Stressfrei durch die Weihnachtstage” für hochsensible Menschen (HSP). Während Nicole in erster Linie für ihre Workshops bekannt ist, die Ordnung ins Wertesystem hochsensibler Menschen bringen und störungsfreie Team-Kommunikation in Unternehmen fördern, bietet sie auch wertvolle Einblicke und Übungen für eine entspannte Weihnachtszeit.

Hochsensibilität in der Weihnachtszeit

Nicole spricht einfühlsam über die intensiven Emotionen, denen viele Hochsensible in der Vorweihnachtszeit ausgesetzt sind. Die verstärkten Sinneseindrücke wie festliche Beleuchtung, Gerüche und Geräusche können sowohl positive als auch herausfordernde Emotionen hervorrufen. Insbesondere die Vielzahl sozialer Interaktionen während der Feiertage stellt für hochsensible Menschen eine Herausforderung dar.

Die Erwartungen an perfekte Feierlichkeiten und harmonische Beziehungen können zusätzlichen Druck erzeugen. Nicole betont jedoch, dass hochsensible Menschen auch die Schönheit und Bedeutung der festlichen Zeit intensiv genießen und tiefe emotionale Verbindungen eingehen können.

Expertentipps für Unternehmen

Als Unternehmensberaterin, Trainerin und Coach bietet Nicole Führing nicht nur Tipps für Einzelpersonen, sondern auch wertvolle Strategien für Unternehmen, um die Weihnachtszeit für ihre hochsensiblen Mitarbeiter angenehm zu gestalten. Hier sind einige ihrer speziell zugeschnittenen Übungen:

1. Atemübungen am Weihnachtstisch

Für entspannte Momente während der festlichen Mahlzeiten empfiehlt Nicole, sich kurz hinzusetzen, die Augen zu schließen und bewusst tief ein- und auszuatmen. Diese einfache Atemübung kann dazu beitragen, den Duft des Festmahls zu genießen und Momente der Ruhe zu schaffen.

2. Humorvolles Eskapieren

Nicole ermutigt dazu, humorvolle Eskapaden als Stressbewältigungsmechanismus zu nutzen. Indem man sich vorstellt, wie ein Schneemann mitten in einer hitzigen Diskussion tanzt, kann man den Stress abbauen und die Perspektive verändern.

3. Grenzen setzen mit Charme

In stressigen Momenten ist es wichtig, charmant und höflich Grenzen zu setzen. Nicole schlägt vor, mit einem freundlichen Ton abzulehnen oder eine kurze Auszeit zu nehmen, um sich zu sammeln.

4. Strukturierte Planung für Unternehmen

Für Unternehmen empfiehlt Nicole eine strukturierte Planung der Feiertage, einschließlich Pausen für die Mitarbeiter. Dies kann dazu beitragen, den Tag zu organisieren und das Gefühl der Überwältigung zu reduzieren.

5. Dankbarkeitsjournal führen

Ein Dankbarkeitsjournal kann auch in Unternehmen eine positive Wirkung entfalten. Nicole schlägt vor, täglich drei Dinge schriftlich festzuhalten, für die man dankbar ist, um den Fokus auf positive Aspekte zu legen.

Fazit: Entspannt durch die Feiertage mit Nicole Führing

Nicole Führing bietet nicht nur individuelle Unterstützung, sondern auch maßgeschneiderte Ansätze für Unternehmen, um die Weihnachtszeit harmonisch zu gestalten. Ihre Expertise als Unternehmensberaterin, Trainerin und Coach zeigt sich nicht nur in der Wertesystemarbeit für hochsensible Menschen, sondern auch in praktischen Tipps für stressfreie Feiertage. Wenn auch Sie und Ihr Unternehmen von Nicoles Erfahrung profitieren möchten, können Sie mehr in ihrem Podcast erfahren oder sie auf Instagram unter @frau_sensibel verfolgen. Machen Sie sich bereit für entspannte und harmonische Feiertage – auch im beruflichen Kontext!